რეკომენდაციები ცხოვრების წესსა და კვებასთან დაკავშირებით

შეიზღუდოს ორგანიზმში ტოქსინების შესვლა:

  • შეიზღუდოს ან გამოირიცხოს სიგარეტის მოწევა, ალკოჰოლი, ყავა, მაგარი ჩაი
  • შეიზღუდოს ან გამოირიცხოს ღორის ხორცის, შებოლილი, მლაშე და მწარე საკვების, ცხოველური ცხიმების, კონსერვანტების გამოყენება

 

შეიქმნას ოპტიმალური პირობები ტოქსინების გამისადევნად:

  • დავიცვათ დიეტა მცენარეების და რძის პროდუქტების გამოყენებით 
  • გამოვიყენოთ დღის განმავლობაში სითხე (წყალი) არა ნაკლები 1.5-2 ლ-ისა
  • მივიღოთ პრეპარატები ნაწლავთა ბიოცენოზის დასახმარებლად
  • უზრუნველვყოთ ადექვატური ფიზიკური დატვირთვა